千差万別パラノイア

ＮＨＫスペシャル「病の起源」腰痛を見た。

腰痛で重要なのは椎間板、椎間板は頸椎や腰椎の接着剤でもあり、クッションでもある。

番組の途中で知ったのが、アフリカの狩猟種族（1日30ｋｍ歩き続ける）や陸上の長距離選手の椎間板は正常であるのに対し、普通の人の椎間板は劣化している事実がある。

私も6年前に椎間板ヘルニアを発症したときに、ＭＲＩで椎間板の画像を見たが、明らかに劣化していた。

テレビでは、長距離選手の椎間板が正常なのは、適度な歩きや走りは椎間板の水分やコラーゲンの新陳代謝に良い効果を与えるためだということだった。

しかし、私は、椎間板ヘルニアを発症するまで20年間走っていたのだが・・・運が悪かったのか？

ただ、最近は腰痛になることが減ってきている。一つは無理な姿勢を極力避けているから、またもう一つは重たいものを無理に持ち上げたりしないからだと思っていたが、もしかすると椎間板が良くなってきているかもしれない。

でも、無理は禁物じゃ！