朝早く目が覚めて、愛犬パセリの散歩で、川原へ行ったとき、一羽の鳥に気がついた。
全身チョコレート色で、大きさはスズメより少し大きいサイズ、留まっていた岩から、いきなり水中に潜って、また浮かんできた。
岩に留まり、尾を立てすような姿を見せた後、また水中へ、その後飛び立った。
カワガラス（スズメ目カワガラス科）だ。久しぶりに見ることができた。
川土手には、ノコンギクが咲いていた。セイタカアワダチソウの黄色もよく目立つようになってきている。
自宅近くにもどると、モズやジョウビタキの鳴き声も聞こえてくる。
冷たい風がながれてくる、秋のある朝の様子。
三瓶東の原には、ヤマラッキョウもたくさん咲いていた。
今日は台風の影響で一日雨が降っている。走れない！左脚ふくらはぎも痛みはかなり和らいでいる。
明日も雨模様、台風はくるのか？
イヨフウロ（シコクフウロ） １０月１７日（日）に三瓶山登山をしたとき、とても目についた紫色の花のひとつ。
当日の山の天候は、１５度前後の気温にときおり吹き付ける風により寒かった。ウインドブレーカーを着ないと、とてももたない。雲が頭上を走るように流れてゆくのを見ていると自分が空の上に立っているような感覚になった。
ミゾソバが、群れなすように咲いていた。ミゾソバ、ママコノシリヌグイ、アキノウナギツカミは、いずれもたで科タデ属の植物で、一見すると似たもの同士で分からないが、葉の形がそれぞれ違うので、僕はそれで見分けている。
そして、近づいてみると花がとても美しいのである！(^○^)
涼しかった今日は、午前と夕方の２回に分けてランニングをした。合計距離１８ｋｍ、夕方のランニングでは動悸、呼吸難であえなくダウン！まだ体調が完全に復活しないことを実感した。これでは、今シーズンのフルマラソン復帰は無理だろう。
イボクサは、稲刈りのすんだ田んぼの畦にかたまって咲いていた。その横には、アゼムシロも咲いている。
アキノノゲシの写真です・・・もっといい絵が欲しかったんです！最近、週末が忙しくて自然散策ができませんでした。仕方なく、先週撮ったこの絵をアップすることにしました。（＾＾ゞ
今日は町民体育大会でした。心配された天候は、曇り空ながらなんとか持ちこたえ、大会は無事終了しました。
その後、テントの片付けが終わった後に本降りの雨になりましたが・・・（笑）
リレーの１００ｍを走り、４ｋｍあまりの距離のマラソンを走りました。
この大会は、小学校の体育大会と町民体育大会を一日で行う日程で行われます。うちの息子２人も参加、親が子供を応援し、子供は親を応援するという、地域ぐるみのアットホームな大会でした。
秋の気配とともに、山道の脇にはススキが茂ってくる。そのススキの根もとに目をやると生い茂ったススキの茎に隠れるようにして紫色の花が見えた。それがナンバンギセルだった。触るとねっとりした粘液のようなものが指にからみついた。
今日も大腿の裏側が痺れる。揉んでもどこが痛いというわけでもなく、ただ痺れがある。神経の障害によるものなんだろう。
お彼岸が近づくと、田んぼの畦に沿って真っ赤なヒガンバナが咲き乱れる様は見事です。あまりに真っ赤すぎて、小さい頃はなんとなく気持ち悪い花だと思っていました。（笑）
花が咲いているときには葉がないので、花の存在がとても目立ちます。花が枯れてから葉が茂ってくるのは不思議な気がします。
今日は１８ｋｍ走りました・・・８月下旬から忙しくて満足に走れませんでした。８月は月間走行距離も２００ｋｍに届きませんでした。（ここ５年くらいそんな月はありませんでした。）
９月になってもなかなか満足に走れずにいて、ようやく久しぶりに４日連続して走れました。ただし、今日はその疲れなのかわかりませんが腰から脚にかけて痺れがでてしまいました。おかげでゆっくり走ることになりました。（笑） 持病の椎間板ヘルニアの影響でもあるんだと思います。
９月７日、朝目が覚めるとテレビから台風１８号が中国地方を通過するとのニュースが流れていた。
外を見ると、風もほとんどない曇り空、ときおり小雨がぱらつく程度だった。「ほんとに来るのかな？」と思う程度で出勤した。
しかし、朝電話が入り小学校は本日休みとのこと・・・子供達は喜んでいたので、しっかり勉強を申しつけておいた。（笑）
昼過ぎ、急に強風が吹き荒れる強い風雨になった。天候のあまりの変わりように驚いた！「台風だ！」
驚くのも無理はない、ここ数年（十年くらいかなあ？）島根にはまともに台風が来ていなかったからだ！
すごい強風で、近所の瓦が落ちたり、看板が折れたり、うちの裏庭のセンダンの木の枝も、写真の通りぽっきり折れていた。
夜になっても強い雨が降っているが、今のところ近所で被害があった様子はない。
ダムができ、その後使われなくなっている道路が残っている。先日から、その道路を歩いている・・・道路脇の雑草は伸び放題・・・山側から落ちてきた木の枝や石、岩が道に転がっている。そんな役に立たない道路だが、おかげで斜面にはたくさんの山野草が見られるというわけだ。
今日は、たくさんのヤマジノホトトギスを見た。他にも、スズメウリ、ヒヨドリバナ、カワミドリ、センニンソウ、ミヤマウズラなど、まだまだたくさんの山野草を見ることができた。
今日のランニングは、１５ｋｍだった。先週痛めた左脚腓腹筋は、まだ走ると痛みがあるが、悪化する様子はない。
ツリフネソウを正面から撮影！花の中もとても綺麗です。（笑）
先日、ツリフネソウを見に行った場所へ、今日も出かけた。先日よりもたくさんのツリフネソウが咲いていた。三瓶周辺には、黄色のツリフネソウ＝キツリフネ もあるのだそうだ。しかし、僕はまだ見つけたことがない！ぜひ、見てみたいと思っている。
今日は、曇り空で涼しい気候の中、７ｋｍ少々走った。一昨日１５ｋｍ走ったときに、左腓腹筋に痛みがでてしまったので、今日は自重気味で距離を減らして終えた。
ヒヨドリジョウゴは、花びらが反り返っているその形が、羽子板の羽根とかバドミントンのシャトルのように見えてしまう。（笑）
今日は曇り空のため、写真撮影はうまくいかなかったが、いろんな花が見られた・・・
山道を行くと、日陰となった山肌の斜面にいくつか咲いていたツルリンドウを見つけた。実がなると、食することができるはずなので、また日をおいて見に来ることにしよう。
秋の気配漂う山道と周りの平地には、ヒヨドリバナやヨツバヒヨドリ、オミナエシなどが目につくようになっている。
この辺も熊の出没情報があったはずだ。ちょっとでも音が聞こえると、びくっと立ち止まって、少しドキドキする自分がいる。（笑）
台風１６号・・・中国地方にも来たはずなのに、島根の我が地方では雨も風もひどくなくて、１０時半すぎになってやっと吹き返しとも言える風が吹き始めた程度だった。被害を受けるよりも、何事もないのが一番なのだけど・・・ここ十年来ほとんど台風の被害を受けた記憶がない・・・子供の頃は台風がけっこう来ていた記憶があるのに、ちょっと不思議なこと・・・
田んぼは、稲穂が実りつつある。早いところでは稲穂が垂れ下がり、黄金色に染まりつつある田んぼも見られる・・・アゼムシロはそんな田んぼの畦に咲いている。
今日畦を歩いていたら、マムシがカエルにとびついて、くわえて食べている光景に出会った。一匹飲み込んだと思ったら、すぐ二匹目を探して飛びついていた・・・旺盛な食欲だ！
今日、クロスカントリーを終えて、正午に帰宅して昼食をとった後、２時間ばかり死んだように熟睡していた・・・目が覚めても身体が思いっきり重たくて、疲れてる・・・でも自然散策してしまいました！山野草は咲く時期を待ってはくれませんからね！
カワミドリ・・・沢沿いの道脇に咲いていた。秋は紫色の花が多くなるような気がする！
次男を出して、長男をださないわけにはいかない！（笑）写真は長男・・・・
この写真では背景にあるカルデラ地形を見てもらいたい！いわゆる数万年前からの何回かの噴火でできた溶岩ドームが並んでいる・・・遠くから見ると三つの瓶をひっくり返しているように見えるから、この名前がついたのでしょう！
小さい頃から慣れ親しんだこの場所は、僕はとても愛着がある。風景が心に染みついている・・・今では自然散策の絶好の場所でもあります。
三瓶山は１１２９ｍ・・・西の原のクロスカントリーコースは標高４５０ｍ～５００ｍのところにある。高地トレーニングとまではいかないが、朝夕の涼しさは下界より過ごしやすく、クロスカントリーコース以外にも、周回道路もあり、夏合宿トレーニングするには環境は整っている。毎年夏休みには、高校生が合宿してトレーニングする姿もみることができる。
写真は、次男の走る後ろ姿・・・向こうには日本海まで見渡す景色が広がっている。
今日は、三瓶クロスカントリー大会に参加しました。この大会は車で２０分のところにある地元の名峰三瓶山（さんべさん）西の原にあるクロスカントリーコースで行われます。このコースは、高原の起伏をいかし、柔らかい火山性土壌の上に芝生が覆っているもので、平成８年に児玉泰介氏、谷口浩美氏の指導の元に作られました。
しかし、一昨日のプロ野球観戦ですっかり睡眠不足に陥った家族にとって、今日は試練の日でした。（笑）
そんななか、始まりは僕と奥さんと次男（小学２年）で走るウォークラン・・・タイムレスで楽しんで走りました。
気温は２５度程度でしたが、あいにくの小雨が降る中、湿度が高いために汗がかなり出ます。
次に長男が２ｋｍレース（高低差約２０ｍ）に参加、８分１９秒で１２名中３位になりました。（拍手）・・・（笑）長男は３位以内なら焼き肉という約束をゲットでき、ご満悦でした。
僕は５ｋｍレース（高低差約１４０ｍ）に参加・・・身体はかなり疲れていて、しかもいつ動悸が始まるかわからないので、慎重なペース配分で走り始めます。上りは少しピッチを上げ、下りはキックを使わず大腿前面の筋肉を使い惰性で下り・・・終始安定したペースで、心配した動悸もなく。２２分２４秒で駆け抜けることができました。
とにかくレースを楽しむことができ・・・満足しました。
アキノタムラソウ・・・・７月中旬から山野で見られた花・・・薄い青紫は夏の暑い中で、爽やかな気持ちにさせてくれる・・・
ここ数日、自宅周辺の水田では稲の成長に合わせるかのように農薬散布を行っている。あの臭さは、非常に不快！ランニングしていても、あの臭さが鼻をつくと非常に不愉快になってしまう。
昨日、三瓶山北の原にて見つけたツリガネニンジン・・・青紫色の釣鐘形の花は、季節のベクトルが夏から秋に向かっていることを感じさせる。
今週は、毎日ランニングした、しかし座骨神経痛と動悸（不整脈）は１０キロ以上走ることを許してはくれなかった！（笑）
ゲンノショウコ（現の証拠）の紫色の花・・・夕方には散ってしまっている。
今夜は涼しい風が窓から入ってくる。そとからはコオロギをはじめとする様々な虫の声が聞こえてくる。
なんだかほっとする秋の雰囲気・・・
今日は、久々に涼しい日だった。車で２０分かけて、近くにある三瓶山に行った。気温表示は２４度、連日３０度を超える夏日が続いていたせいか、涼しい風を身体にうけた瞬間、秋がきたような錯覚に襲われた・・・（笑）
キンミズヒキの黄色い花がたくさん咲いている・・・沢沿いの道端にはミズヒキの赤い花、草原にはゲンノショウコの赤紫、ツリガネニンジンの青紫などが・・・
先週の土曜日は地元の夏祭り「天領さん」だった。所属団体が、企画から参加しているので、前日準備から、当日準備、参加、翌日片付けまで非常に忙しかった。
練り歩きの踊りには、子供２人と参加した・・・暑かった。身体の回りにべっとりと熱をもった空気がからみつき、汗が滝のように流れ落ちる・・・僕らの踊りは飛び跳ねるのを特徴とするので、体力の消耗は激しいが、観客の楽しそうな表情や声援に励まされ、最後まで踊りきった。
つる性の多年草・・・ホドイモ。蝶形の花が咲いていた。
今日から１泊２日で韓国の少年がホームステイをすることになっている・・・ただいま、にわか韓国語の勉強中！（笑）
つる性の多年草、オオカモメヅル。暗紫色の小さな花・・・放射状に５つに切れ込み星形をしている。
先日、トンボソウとノギランの咲いていた場所に行ったら・・・ああー見事に草刈りされていた (‥、) 草刈作業を非難するつもりは毛頭無いが、ちょっとした山野草の知識がある人がいてほしいものだ。
昨日、海水浴をした浜辺を囲む岩肌に咲いていたオニユリ・・・海から上がって浜辺に座り、柔らかな風に身をまかせながら、仰向けになったとき・・・ちょうど目を向けた上方に咲いていた。
この話題と関係はないが、プロフィールの写真は昨日撮影したもの・・・僕の身体はみごとに白い！（笑）
しかし、ランナーらしく、顔と腕と脚は真っ黒に日焼けしている！・・・それから両足も白い靴下履いているみたいに白いのだ！
薄暗い杉林のなかに、木漏れ日に照らされたミツマタの花が一輪・・・その花の輝きがとても印象的だった。
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